• Климакс

    Менопауза и боли в суставах

    Не хватало только этого! Недостаточно было приливов, внезапных перепадов настроения, бессонницы… Теперь к этому прибавились еще и боли в суставах! Со всеми этими неприятностями менопауза больше похожа на фильм ужасов, чем на нормальный период жизни. Уже верится с трудом, что можно снова зажить спокойно, забыв обо всех этих проявлениях, включая и боли в суставах! Никакой абракадабры или магии. В этой статье мы расскажем, что такое суставы, почему в них возникает боль в период менопаузы, какие средства помогут противостоять этому. Что такое суставы? Для того, чтобы понять, почему в суставах появляется боль, начнем с того, что представляют собой сами суставы. Суставы это структуры, которые соединяют между собой кости. Их можно представить…

  • Климакс

    Менопауза и питание

    Для каждого периода жизни питание должно быть различным. Не веришь? Смелее, попробуй отмотать память назад и вспомнить себя в 15 лет. Наверняка, когда ты была подростком, тебе нравилась другая пища. Затем, когда ты стала женщиной, твои вкусы поменялись. Сейчас, когда ты вступаешь или уже вступила в период менопаузы, необходимо научиться правильно питаться так, чтобы чувствовать себя хорошо именно в этой фазе жизни. В этой статье поговорим о том, какие продукты полезны при менопаузе, а от каких лучше отказаться. Прежде чем поговорить о продуктах, давай поймем лучше, что же такое менопауза, как она проявляется и почему так важно изменить свои пищевые привычки. Менопауза это период жизни, или, лучше сказать переход от…

  • Климакс

    Менопауза и перепады настроения

    Вот уже некоторое время ты чувствуешь, что что-то не так: то выходишь из себя из-за пустяка, то грустишь без причины, то не хочешь выйти из дома потому, что не нравится, как выглядишь, то страдаешь от приступов необъяснимой тревоги. Эту новую себя ты не переносишь. Ведь ты всегда была спокойной и приветливой.. А если еще добавить, что ты вошла в период менопаузы или стоишь на пороге этого периода? Подожди, так может быть, менопауза — причина всего того, что происходит с тобой? К сожалению, гормональные изменения, которые приносит менопауза, влияют и на настроение. В этой статье поговорим как раз об этом, и главное, как вернуть улыбку на лицо. И прежде всего: менопауза…

  • Климакс

    Менопауза и депрессия

    Чувствуете, что последнее время что-то идет не так, правда? Каждое утро просыпаетесь с ощущением неясной потери? Настроение? Серее, чем небо зимой, не говоря уже об усталости, которая сопровождает повсюду. Если в конце добавить, что вы вошли в период менопаузы, то картина кажется законченной. Но подождите… Ведь менопауза и депрессия очень тесно связаны между собой. Хорошая новость, с этим можно бороться. Есть растения, которые поднимают и контролируют настроение. В этой статье мы расскажем об этом. Менопауза и депрессия: роль гормонов Прежде чем поговорить о них, хотим дать совет: не стесняйтесь рассказать своему врачу о вашем моральном состоянии. Вот увидите, что только говоря об этом, вы почувствуете облегчение А сейчас начнем! С…

  • Климакс

    Менопауза: начни все сначала

    «Я вошла в период менопаузы». Вот и ты пришла к этому умозаключению? Что ж, независимо от того, нравится тебе это или нет, добро пожаловать в этот важный период в жизни женщины. Может быть, ты просто с любопытством хочешь знать, что тебя ожидает? Или дезориентирована и взволнована? Может быть, уже начались какие-то признаки климакса, такие как приливы, чуткий сон? Может быть, чувствуешь перепады настроения и не блещешь энтузиазмом? Будь спокойна, ты вошла в новую фазу жизни, и если уделишь несколько минут прочтению этой статьи, поймешь лучше, что это и возьмешь некоторые инструменты на вооружение. Этот период также и возможность: возможность посвятить время себе самой. Может быть, ты думаешь: кто я теперь,…

  • Климакс

    Кровяные выделения при менопаузе: причины и советы

    Кажется, это уже вошло в привычку, после долгих лет менструального цикла жизнь вошла в новую фазу — менопаузу. И уже вы смогли найти новый баланс и приспособиться и к приливам и к перепадам настроения, как вдруг в один прекрасный день кровяные выделения! Что это такое? Почему? Есть повод беспокоиться? И в предклимактерическом периоде, когда менструации стали нерегулярными, и в периоде глубокой менопаузы эта растерянность и волнение естественны. И первый совет, который можно дать это записаться на прием к гинекологу. Вот увидите, уже одно это немного успокоит. И пока вы ждете приема, попробуем вместе понять, какие бывают причины кровяных выделений при климаксе? Как вы, наверное уже заметили, менопауза это не очень…

  • Климакс

    В каких продуктах содержатся фитоэстрогены

    Хотите знать, существуют ли продукты, содержащие фитоэстрогены? Да, у некоторых продуктов есть свойства, позволяющие восполнить недостаток важнейших внутренних элементов нашего тела. Каждый продукт имеет свою характеристику и особенности, ответственные за восстановление баланса. Знать их особенно важно тем, кто по возрасту близок к началу климакса или уже в этом периоде жизни. Женский гормональный баланс существует за счет производства и циркуляции в организме гормонов эстрогенов и прогестерона. Когда гормональная система женщины нуждается в поддержке, на помощь могут прийти фитоэстрогены — молекулы, присутствующие в составе некоторых продуктов и растений, о которых мы и поговорим. Что такое фитоэстрогены? Фитоэстрогены — это вещества, присутствующие в составе некоторых продуктов и растений, действие которых похоже на действие…

  • Климакс

    Начало климакса: каковы первые признаки

    Если уже некоторое время не можете выспаться как следует, а днем постоянно хочется спать. Если время от времени чувствуете жар в лице, и если все чаще нападает необъяснимая тревога.. Если ваш возраст между 45-ти и 50-ти годами, и у вас эти симптомы, знайте: вы не сошли с ума и не заболели. Вы вступаете в начальную фазу климакса. В этой статье мы расскажем, как проявляется менопауза, и какие признаки наиболее часто встречаются. Начало климакса Под климаксом мы понимаем период не прихода ни разу в течение 12/18 месяцев менструации. Но перед этим женщина проживает долгий период, около 5 — 10 лет, когда менструации приходят нерегулярно Почему так происходит? Очень просто: в организме…

  • Климакс

    В каком возрасте наступает климакс?

    Вы помните свою первую менструацию? Очень может быть, что те ощущения превращения из малышки в молодую женщину, еще остались в памяти. Может быть, вы испугались, или были полны энтузиазма или не обрадовались этому новому явлению: было лучше без него! Потом, как все, вы привыкли к этой новой фазе жизни. Так и теперь, наступает новая фаза, новые ощущения и новые сомнения. Да, потому что в самом климаксе есть неразгаданная загадка: в каком возрасте он наступает? Если вы чувствуете, что скоро наступит менопауза, и это приводит в растерянность и даже испуг, запомните, климакс это не болезнь, а естественный жизненный этап в жизни каждой женщины Но в каком возрасте он наступает? Здесь вы…

  • Климакс

    Почему мы поправляемся при климаксе

    Каждая женщина рано или поздно задает этот вопрос. Может быть, такие мысли возникли и в вашей голове? В период наступления климакса, а у кого-то и раньше начинают происходить изменения в теле. И все мы, женщины, начинаем искать ответ на вопрос: Почему я поправляюсь при климаксе? В этой статье мы подробно разберемся в этом, а главное, поймем, что с этим делать. Из названия статьи кажется, что это произойдет обязательно — набирание веса, когда женщина вступает в период менопаузы. Но это далеко не так. И больше того, даже если вы набрали несколько лишних килограмм, совсем не значит, что с ними нужно жить. Так что в обоих случаях можно смотреть в будущее с…