• Сердце

    20 полезных продуктов для сердца и кровообращения

    Знаете, что правильное питание и физические упражнения понижают наполовину риск развития сердечно-сосудистых заболеваний? А для тех, кто уже имеет проблемы с сердцем и кровообращением, еда не менее важна, чем таблетки. «Кто бы ни был отцом болезни, неправильная еда была ее матерью» — эта цитата Джорджа Герберта является нашим девизом Но что же должно быть на столе? Вот перечень из 20-ти продуктов, полезных для сердца и циркуляции крови. Когда мы слышим слова «правильное питание», мы сразу представляем себе, что это будет строгое ограничение, диета, есть мало и невкусно. А вот и нет! Бобовые Фасоль, зеленый горошек, нут, чечевица. Единственная трудность это сделать выбор между ними. Почему все семейство бобовых это друзья…

  • Сердце

    Если беспокоит сердце: профилактика лучше, чем лечение

    Сердечные расстройства, если начать действовать вовремя, можно вылечить. Это первая хорошая новость. Вторая? Многие сердечные болезни можно предотвратить, потому что они возникают в результате многих факторов, сложившихся вместе. И если на какие-то факторы мы не можем повлиять, то в других имеем много пространства для маневра. Раскроем вместе, что мы не можем сделать, а главное, что можем, чтобы наше сердце было в отличной форме на долгие годы. Проблемы с сердцем: факторы, на которые невозможно повлиять Риск иметь проблемы с серцем никогда не будет нулевым, потому что он связан с: возрастом. С годами сердце и кровеносные сосуды изнашиваются и становятся слабее; с полом. Мужчины имеют больше вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, чем женщины.…

  • Сердце

    7 самых частых ошибок, которые ухудшают работу сердца

    Никогда не думаете о своем сердце? Как говорил Шопенгауэр: «Внутри каждого организма есть царство движения, быстрого, непрестанного и вечного: это сердце в своем двойном передвижении систол и диастол бьется стремительно и неустанно» Мы часто забываем о своем сердце, а оно работает автономно, день и ночь, не останавливаясь ни на секунду. Мы думаем, что нет нужды волноваться об этом, ведь биение сердца — естественный процесс. Но это не так, и лучше бы время от времени посвящать свои мысли и время этому самому важному органу. По статистике всех последних лет, сердечно-сосудистые заболевания стоят на первом месте по числу смертельных, и их количество растет К сожалению, мы задумываемся о здоровье своего сердца лишь…

  • Сердце

    Проблемы с сердцем: знаки, которые нельзя пропустить

    За последние 30 лет образ жизни россиян очень изменился, он стал и более быстрым и более сидячим одновременно. Быстрым потому, что мы все время торопимся… но не бегом. Бегать было бы хорошо для сердца, но ведь мы едем на машине или автобусе. С другой стороны, работа стала и более стрессовой и более сидячей. Мы все, в своем большинстве, проводим дни, сидя перед компьютером. А при вечном недостатке времени перекусывать приходится фаст-фудом. Узнали себя? Тогда эта статья для вас. Потому что все эти вышеперечисленные факторы приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям. Заболеваниям, которые занимают первое место по числу смертей от них. Распознавать признаки и симптомы этих заболеваний очень важно, так вы имеете время…

  • Сердце

    Натуральные средства и советы для улучшения кровообращения

    Едва вы успели прийти с работы и лечь на диван отдохнуть, как вот оно: зуд и неприятные ощущения в ногах не замедлили себя ждать! Щиколотки становятся холодные и распухшие. Если надавить на кожу пальцем, останется белый след на покрасневшей коже. Этот отек не что иное, как видимый симптом плохого кровообращения. Это еще не настолько серьезно, но это предупреждение, что настал момент позаботиться об улучшении своего кровообращения, иначе придется столкнуться с невидимыми, но большими проблемами. В этой статье мы расскажем, что нужно делать. Два натуральных средства для улучшения кровообращения Подумайте, насколько важно иметь хорошее кровообращение, ведь кровь разносит кислород и питательные вещества во все органы и ткани организма и удаляет из…