Целлюлит

Натуральные средства против целлюлита на руках

Если вы ищете средства против целлюлита на руках, вы найдете их перечень в этой статье.

Вполне возможно, что ваши подружки полнеют в бедрах, боках и ягодицах, а вы в груди и на руках. И не знаете почему. Также у ваших подружек жир откладывается сзади, а у вас спереди.

Почему же женщины полнеют по-разному?

Потому, что существуют два типа сложения (биотипа):

  • в форме «груши», когда жировые отложения откладываются сзади, преимущественно на ягодицах и бедрах;
  • в форме «яблока», когда жир располагается спереди, в первую очередь на руках и животе.

Вы относитесь ко второй категории. И если целлюлит на животе неприятен, но его можно хотя бы прикрыть одеждой, то на руках он заметен взглядам.

Без паники! Каждая проблема имеет свое решение. Здесь вы найдете средства и упражнения, как привести кожу рук в тонус и избавиться от целлюлита.

Целлюлит на руках, также как и на бедрах и ягодицах, возникает в результате гормональных сбоев, и прежде всего от недостатка эстрогенов, который поражает женщин любого возраста, и молодых и постарше, и обязательно при наступлении климакса.

Если к гормональной перестройке добавить сидячий образ жизни, неправильное питание и быстрое похудение, то целлюлит обеспечен. Вот почему садиться на жесткую диету не только нежелательно, но и вредно.

Чтобы избавиться от целлюлита, достаточно организовать правильный режим питания: бедный жирами и богатый Омегой-3, овощами, фруктами, цельными злаками.

Что же можно сделать против целлюлита на руках?

Существуют эффективные упражнения, которые можно делать как в спортзале под присмотром фитнес-тренера, так и дома. Для этого нужны только

  • гантели или бутылки, наполненные водой
  • желание

Упражнения для укрепления мышц на руках

Упражнения для укрепления мышц на руках

Для удаления целлюлита с рук нужно укрепить бицепсы (мышцы на передней части рук) и трицепсы (мышцы на задней части рук).

Для укрепления бицепсов упражнение простое. Его можно выполнять сидя или стоя. Во втором варианте важно, чтобы ноги были на ширине плеч. Возьмите в правую руку гантель или бутылку с водой. Ладонь руки должна смотреть вверх. Сгибайте руку в локте, затем полностью опускайте ее вниз, контролируя движения. Сделайте упражнение 10 раз, затем поменяйте руку. Можно выполнять движения обеими руками одновременно так, чтобы когда правая рука сгибается, левая разгибается, и наоборот. Следите, чтобы спина была прямая и живот втянут.

Упражнение на укрепление трицепсов также можно выполнять сидя или стоя. Возьмите в руку гантель или бутылку с водой. Поднимите руку с весом над головой, затем сгибайте ее в локте в направлении спины, так, чтобы образовался угол 90 градусов. Затем возвращайте руку вверх, чтобы образовался угол 180 градусов. Левая рука поддерживает правый локоть, который работает. После 10-ти раз поменяйте руки.

Теперь запишите у себя в ежедневнике: понедельник, среда, пятница — упражнения для рук.

Натуральные средства от целлюлита на руках

Горький апельсин

Как было сказано выше: «Каждая проблема имеет свое решение». Но может быть, было лучше сказать «каждая зона, пораженная целлюлитом, имеет свое растение».

Если пилоселла, центелла азиатская и береза поспешат на помощь при целлюлите на бедрах и ягодицах, то существует множество растений, которые помогут при целлюлите на руках. Вот они.

1. Горький апельсин

Это дерево, произрастающее в средиземноморской части Италии и Испании. Его корка богата веществом синефрином, который стимулирует метаболизм и помогает сжигать жиры. Принимать его в виде сухого экстракта.

2. Фукус

Это водоросль, растущая на побережье Атлантики и Средиземного моря. Фукус богат йодом, поддерживающим щитовидную железу, он стимулирует метаболизм, который необходим для сжигания жиров. Принимать его также в виде сухого экстракта.

3. Матэ

Это растение, пришедшее к нам из Южной Америки. Из него делают прекрасный по вкусу и качествам чай. Листья матэ богаты танином, теобромином, калием и витамином С. Он имеет дренажное свойство и помогает выводить из организма токсины и шлаки.

4. Гарциния

Это растение, произрастающее в Индонезии, с плодами, похожими на крошечные тыквы. Именно в кожуре плодов содержится огромное количество гидроксилитрической кислоты. Эта кислота имеет свойство давать ощущение сытости и сжигает жиры в организме. Принимать ее в виде сухого экстракта.

5. Южный жень-шень (gynostemma)

Это растение широко используется в китайской медицине. Его маленькие листья богаты антиоксидантами, флавоноидами и гипенозидами, веществами, способствующими кровообращению, понижающими уровень холестерола и сжигающими липиды. Это растение продается в виде таблеток и экстрактов.

Теперь, когда вы вооружены этими советами, не оставьте целлюлиту на руках ни одного шанса!

Еще один совет: не покупайте средства, которые обещают сбросить «7 килограмм за 7 дней». Это и невозможно и опасно для здоровья. Если у вас много лишнего веса, посоветуйтесь с диетологом. Принимайте только натуральные растительные экстракты, в котором действующее вещество должно идти первым и единственным в списке ингредиентов.

Оценить статью

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *