Красивая кожа при климаксе: секреты молодости

Каждый вечер, смывая косметику и глядя в зеркало, мы замечаем изменения на лице. Оно стало более тусклым, морщинки вокруг рта как-будто хотят скрыть улыбку. Чудесную улыбку, которая в 20 лет освещала все лицо, делая его еще красивее. Сколько можно отдать, чтобы увидеть в зеркале свое отражение как раньше, правда? И даже последний купленный крем, который обещал вернуть эластичную кожу через 10 дней, не помог…

Но все-таки возможно иметь красивую кожу на лице и теле при климаксе! И в этой статье вы найдете, как это сделать.

Старение кожи при менопаузе: почему происходят изменения

Кожа это орган, такой же, как сердце, почки или легкие и это один из важнейших органов нашего тела. Это тончайшая оболочка, защищающая наши внутренности от агрессивного внешнего мира с радиоактивными лучами, неблагоприятными погодными явлениями, смогом.

Но даже зная об исключительной роли нашей кожи, мы часто забываем позаботиться о ней. Когда, например ложимся спать, не смыв косметику, или когда загораем без солнцезащитного крема. А через некоторое время видим на лице новые пигментные пятна и морщинки.

С наступлением климакса кожа, как и другие органы, меняется. Происходит это прежде всего потому, что нарушается гормональное равновесие между эстрогенами и прогестероном.

Не только в период менопаузы, но и за несколько лет до нее уровень эстрогенов в организме женщины начинает снижаться. Это снижение происходит и в кожном эпидермисе, который уже не удерживает влагу, как раньше (вот почему при климаксе кожа становится сухая) и в дерме, где понижается производство коллагена — протеина, необходимого для эластичности и упругости кожи.

Научно доказано, что первые признаки наступления климакса проявляются именно со снижением уровня коллагена в коже.

У многих женщин меняется овал лица. Это происходит потому, что появляется жировое отложение в месте, где его не должно бы быть. Никогда не слышали о таком? Оно находится прямо под щекой. С возрастом жира становится больше, и линии лица опускаются вниз.

Также и снижение прогестерона способствует физиологическому процессу старения тканей, затрагивая рецепторы чувствительности кожи и волос. Поэтому с годами волосы становятся тонкими и хрупкими.

Сейчас, когда мы узнали, почему происходят все эти изменения с наступлением климакса, возникает вопрос: как же сохранить с годами эластичность кожи, ее увлажненность и яркость, правда? Прежде всего, начните заботиться о себе, ведя правильный образ жизни и избегая стрессов. Разберемся подробно.

Помешать процессу старения кожи при климаксе трудно, но не невозможно

Первый шаг это вмешаться изнутри, восстановив равновесие между уровнем эстрагена и прогестерона. Принимая пищевые добавки на базе фитоэстрогенов и фитопрогестинов, можно на долгий период сохранить красоту кожи и волос. В природе существуют три растения, которые могут помочь в этом: трилистник красный, Кудзу и диоскореа. Принимая пищевую добавку со всеми тремя этими ингредиентами, вы получите полный набор гормонов, как эстрогена, так и прогестерона, которые восстановят равновесие в организме.

Кроме пищевых добавок должно войти в привычку регулярно пользоваться косметикой

Деньги, потраченные на крем, не выброшены на ветер, отнюдь! Без всякого сомнения, это отличная инвестиция в здоровье вашей кожи. Важно уметь выбирать правильные кремы, в зависимости от возраста и потребностей. Вот некоторые секреты для правильного выбора.

Начиная с сорока лет, можно начинать пользоваться кремом-сывороткой на базе гиалуроновой кислоты и витаминов, чтобы наполнить кожу влагой. Начиная же с пятидесяти лет, очень полезно каждый вечер делать массаж лица с маслом anti-age. Идеальным было бы масло мускатной розы, которое мнгновенно впитывается и делает кожу мягкой и гладкой.

Что касается очищения, то можно пользоваться мицеллярной водой. Если кожа очень сухая, можно очищать ее деликатным молочком, удаляя остатки косметики спреем с термальной водой или тоником, не содержащим спирт.

В течение года вместе с питанием принимать витамины, полезные для кожи и организма как в период менопаузы, так и без него. Среди всех витаминов наиболее востребован витамин С, который вместе с микроэлементом цинк стимулирует выработку коллагена. Очень полезно пить гранатовый сок, который называют еще «сок богов», настолько он богат витамином С, который предохраняет от обезвоживания и дегенеративных изменений.

Для хорошего самочувствия в целом, повышения иммунитета и защиты клеток нашего организма от стресса, который наносят свободные радикалы, нужно в достаточном количестве потреблять микроэлементы цинк и селен.

Кожа тела при климаксе: как правильно заботиться о ней

С наступлением климакса меняется не только лицо, но и тело. Мышцы рук становятся слабее и появляется живот. У многих женщин увеличивается размер талии, потому что замедляется метаболизм. Кроме того, многие жалуются на постоянное ощущение наполненности живота и трудности в переваривании пищи. И они правы. Понижение выработки эстрогена меняет активность пищеварительных желез, делая пищеварение медленным и затрудненным. Принимая натуральные растительные добавки с укропом, одуванчиком, мелиссой, мальвой и шафраном, вы почувствуете, как уходит ощущение надутого живота, и он снова станет плоским.

Против жировых отложений поможет только правильное питание в сочетании с физической активностью. Но не пугайтесь, вам не нужно будет танцевать африканские танцы, достаточно ходить полчаса в день по парку, дыша свежим воздухом. Если же вы предпочитаете что-то, что поможет снять накопившееся за день напряжение, можно заняться йогой или пилатес.

Физическая активность не только запускает и улучшает метаболизм, но и дарит ощущения благополучия, хорошего самочувствия. Особенно если у вас есть возможность заниматься рано утром, хорошее настроение на весь день обеспечено!

Для сухой кожи на теле прекрасно подойдет крем с маслом каритэ, который нужно наносить после каждого приема душа.